Claro, viajar es vivir… Es uno de los placeres de la vida, aunque es cierto también que puede ser una de las causas de estrés y cansancio, especialmente, si el viaje es por negocios y atraviesas diversos husos horarios…
Como hemos hablado, el jet lag o desfase horario puede evitarse siguiendo algunos consejos como la hidratación o salir a caminar al momento de arribar a tu destino. Pero, después de todo, como adultos podemos sobrellevarlo… ¿y los niños?
Esto es un asunto más complicado, ya que el niño experimentará los desagradables síntomas del jet lag y puede que los exprese más. Por ejemplo, un niño se irrita rápidamente en un viaje largo, y si a eso le sumas el atravesar distintos husos horarios, bueno pues el resultado no será nada agradable…
Así que prepárate para contrarrestar los efectos del desfase: primero, haz que el niño descanse lo suficiente antes del viaje. No olvides la hidratación, esto es muy importante ya que es uno de los principales consejos para evitar el jet lag. Recuerda que idealmente debe beber agua, aunque puedes mezclarla con una pequeña porción de jugo si al niño no le agrada beber solamente agua.
Al llegar al destino, recuerda evitar que el niño duerma si aún no es de noche. Pueden salir a caminar un poco cerca del hotel o ir a comer tranquilamente a algún lugar que lo distraiga, de modo que su reloj interno se adapte poco a poco a la hora local.
Por último, si por alguna razón el niño requiere medicamentos o cuidados especiales, consulta con tu médico de confianza antes de emprender un viaje muy largo.
Fuente: Family travel Mía revista | Imagen: easier travel
